目の下のたるみ対策には顔の筋肉をゆっくりと動かして鍛えるということが大切です。

早い動きで行ったほうが効果があるように思えますが早くしても3分の2程度しか筋肉は動いていないのです。

よく笑い、よくしゃべるということは顔の筋肉を多く動かしているようにも思えますが、これは早い動きになるためそれほどの効果は期待できずかえって筋肉を疲れさせてしまうことにもなります。

目の下など顔のたるみを改善するためには口などを5秒程度かけてゆっくりと大きく開き、また5秒かけてゆっくりと閉じるといった運動のほうがより筋肉を鍛えることになります。

こうした表情筋のトレーニングをゆっくりと行うことが目の下のたるみ対策となります。

1日数分でもよいのでこのような表情筋を鍛えるトレーニングを続けることで目の下のたるみやしわ、
顔のむくみなどの予防対策にあるのです。