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    <title>目の下たるみ取りガイド</title>
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    <updated>2008-11-26T06:09:36Z</updated>
    <subtitle>目の下のたるみ気になりますよね。目の下のたるにを取る方法について情報収集して発信しています。目の下のたるみを取ると若返ります!!</subtitle>
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    <title>しわのメカニズムー光老化</title>
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    <published>2008-12-01T01:58:23Z</published>
    <updated>2008-11-26T06:09:36Z</updated>

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        <![CDATA[常に露出している顔の肌にとって紫外線は大敵です。たった数分浴びただけでダメージを受けてしまうほどに女性の肌は繊細で弱いのです。<br /><br />まして長期間紫外線を浴び続けてダメージを溜め込んだ肌は、しわやしみ、くすみを引き起こします。<br /><br />いったんダメージを受けた肌を元の状態へ戻すのは容易ではありません。それだけに普段からしっかり予防することが大事なのです。<br /><br />実際、服で覆われたほかの体の部分は、さほど影響を受けることはありませんが顔は一番年齢が現れてきます。<br /><br />ぜひ肌トラブルのメカニズムをしっかり知って、アンチエイジングを体現したいですね。 ]]>
        <![CDATA["敵を倒すためには敵を知れ"。紫外線の正体を知る事は、アンチエイジングの第1歩です。<br /><br />
紫外線には、UV－AとUVーBの2種類に分けることができます。<br /><br />
●UVーA<br />
波長が長い分、雲や窓ガラスを通過し、私たちの肌表皮をもすり抜けて真皮にまで達します。長い時間をかけて、酵素の力を借りて真皮を構成しているコラーゲンを破壊し、エラスチンを変形させる事でしわを作っていきます。<br /><br />UVーAは、メラニン色素を表皮に拡大させる張本人でもあるのです。1回の到達量は微量であっても、長い時間をかければ相当な量になります。メラニン色素は、このUVーAの脅威から虚弱な真皮を守るために分泌されるものです。<br /><br />ところが、そのメラニン色素の反撃をも潜り抜けてじわりじわりと真皮を破壊していくという、まるで悪魔の使いのよう。<br /><br />曇りや季節外れだといって油断するなかれ、と言った根拠はここにあったのです。<br /><br />UV－Aの最も恐ろしい点は、コラーゲンを遺伝物質レベルまで破壊し、免疫力をも奪ってしまう事です。<br /><br />実は、光老化といった場合、その主犯はこのUV-Aなのです。<br /><br />
美しい黒髪を風になびかせながら、真っ白い肌を常に惜しみなくさらけ出している少女達、彼女たちははたしてこの事実をどこまで知っているのでしょうか？<br /><br />
●UV-B<br />
波長は短いので、UV－Aのように真皮にまで達する事はありませんが強烈なエネルギーを発する事で表皮の細胞にダメージを与えます。<br /><br />皮膚がんやしみの原因となるものです。やはりコラーゲンを破壊する酵素の分泌を助長させることから、メラニン色素はこのUVにも反撃して拡大していきます。<br /><br />直接手を加えることはありませんが、しわやしみを作り出す原因になっている事は明白なので注意が必要です。<br />
<br />
しわを作り出す主な原因は加齢ですが、その加齢を助長させるのは紫外線であり、紫外線は光老化を作ります。<br /><br />そして最も恐ろしいのは、短時間に強いエネルギーを発するUV－Bではなく、UV－Aのように、じわりじわりと永い時間かけて肌細胞を破壊していく光老化なのです。<br /><br />曇っている日でも、UV対策を忘れないようにして、しわやたるみができない美肌を目指しましょう。]]>
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    <title>なぜしわはできるのでしょうかーシワのメカニズム</title>
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    <published>2008-11-27T01:46:19Z</published>
    <updated>2008-11-26T05:52:03Z</updated>

    <summary>加齢から来るお肌のトラブル嫌ですね～。特に目元にできるしわは一番目に付きやすく、...</summary>
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        <![CDATA[加齢から来るお肌のトラブル嫌ですね～。特に目元にできるしわは一番目に付きやすく、鏡で自分の顔を見る度にため息が出てきますね。<br /><br />これさえなかったらどんなにいいだろうに・・・。実際、しわがあるのとないのとでは10歳も見た目が違ってきます。<br /><br />でも、これも自然現象だから仕方ないわ、エステに行くお金ももったいないし・・・、とあきらめている人多くないですか？ほんとうにそうでしょうか？<br /><br />いいえ、いいえあきらめなくて良いんですよ。<br /><br />高いお金をつぎ込んでエステへ行かなくとも、適切なケアさえすれば、あなたは今すぐでも若返り＝アンチエイジングを手にすることができるのです。<br /><br />敵を倒すにはまず敵を知れ！なぜ、しわができるのか、そのメカニズムについて勉強して見ましょう。<br /> ]]>
        <![CDATA[しができる原因がわかれば、おのずと解決法も見えてきます。<br />
<br />
紫外線は最大の敵！！<br /><br />
もしかして、外出するとき帽子もかぶらず出歩いたりした事はなかったでしょうか？<br /><br />もう秋だから、そろそろ紫外線対策もいらなさそう、そんな油断はしていなかったでしょうか？<br /><br />油断禁物です。そういったあなたの心の緩み、甘い考えこそが曲者なのです。<br /><br />"えっ！"と今更ながらに驚いている人もいそうですね。紫外線がお肌のくすみやにきび、がさがさ肌を生むだけではなく、しわさえも作り出しているのです。<br /><br />それは、単に傘を差した程度ではすまない問題です。<br /><br />近代、「オゾン層」が破壊され、強烈な紫外線が直接私たちの元へ届くようになりました。<br /><br />まだ日傘を差していたほうが増しですが、その紫外線は、秋も深まり日射がかなり緩くなったとはいうものの、まったくなくなったわけではありません。<br /><br />むしろ日射が緩んできた今から春に向けての時期こそ、お肌のお手入れに力をいれる適期といえます。<br /><br />夏の強い日差しでダメージを受けたお肌に一気にメンテナンス行い、詩話を含むダメージをリセットしちゃいましょう。<br /><br />
しわは、言うまでもなくお肌の老化です。真皮層にある若返り成分であるコラーゲンは、30代まではなんとか生成されますが、40過ぎたころから生成をやめてしまうのです。<br /><br />またコラーゲンが絡み付いている弾力成分である、糸のようなエラスチンも、コラーゲン生成への協力をやめてしまいます。<br /><br />後はこれまでためてきた分の若返り成分を使い尽くしていくだけです。そして、その老化を助長させる親玉が紫外線です。<br /><br />紫外線は美白を奪うだけではなく光老化を引き起こします。<br /><br />
帽子もかぶらず、傘さえ差さずに平気で真夏の日中を歩けば、当然一番露出度の高い部位である顔のなかでも、もっとも皮膚が弱い目元が直撃されるのは必至です。<br /><br />
真皮は、お肌の一番底の部分です。表皮や角質層に常に守られている状態で位置していますが、自身はまったくの無防備状態です。<br /><br />この部位にコラーゲンの束とコラーゲンを囲むようにつながっている弾力成分であるエラスチンが広がっています。<br /><br />紫外線が数分程度でも浴びせられると、紫外線は真皮まで、細胞間を自由に動き回れる成分に姿を変えて底まで到達します。<br /><br />そして、酵素を生成します。この酵素がコラーゲンを次々と分解し、エラスチンを変形させていきます。<br /><br />こうして、コラーゲンの生成が抑制されていった結果、しわで作られていくのです。<br /><br />
紫外線は、お肌の乾燥をも助長させます。お肌の乾燥が長期続くと角質層がはがれてきて、表皮に穴が開いた状態になり、そこから水分がドンドン抜けていくので、お肌は弾力を失いしわができていきます。<br />
<br />
そのほかの原因<br /><br />
それでは、紫外線を避けてなるべく日中は屋内で過ごしたらいいのでしょうか？<br /><br />確かに、屋内に引きこもっている人は、異様に肌が白いですよね。<br /><br />でも逆にふけて見えるのはなぜでしょうか？<br /><br />
しわを作り出す原因は、紫外線だけではありません。家の中に、それも普段の生活の仕方にもよるのです。<br /><br />
あなたは愛煙家でしょうか？タバコって肺には良くないといわれますよね。実はお肌にも悪影響があるのです。<br /><br />喫煙している人やストレスをためている人は、お肌の上で活性化酸素が発生し、酸化しています。<br /><br />その結果コラーゲンは破壊され、弾力も失ってしわになります。<br /><br />
加齢によるコラーゲンの減少やエラスチンの変形によるお肌の弾力の低下、女性ホルモンの減少、また笑ったりにらんだりといった表情の変化によってもしわが作られます。]]>
    </content>
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    <title>たるみによっておきる顔の変化</title>
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    <published>2008-11-24T01:52:13Z</published>
    <updated>2008-10-25T06:53:49Z</updated>

    <summary>たるみが生じるのは、まぶた、目の下、こめかみの下、小鼻のわきから口角にかけて、あ...</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.4874.info/">
        <![CDATA[たるみが生じるのは、まぶた、目の下、こめかみの下、小鼻のわきから口角にかけて、あごわきなどのフェースラインなどの皮下脂肪ができる部位です。<br /><br />普通、人体についている筋肉は、骨にしっかり接着していますから、たるみの現象は起きませんよね。<br /><br />ところが、怒り、喜び、悲しみなどの顔の動きをつかさどる表情筋だけは、皮膚の直下にあり、顔の皮下脂肪と密着しているために、たるみとも深く関わっているのです。<br /><br />皮膚が乾燥して張りがなくなると､表情筋は支えがなくなり、たるみとなります。加齢に伴って表情筋そのものがたるみをつくるために、皮膚もたるみます。<br /><br /> ]]>
        <![CDATA[皮下脂肪の増加によってさらにたるみは悪化します。こうして顔の表情はどんどん老け顔に変化していきます。<br /><br />これを少しでも緩和させるためには、顔の運動を繰り返しながら表情筋を鍛えることによって、老化を防ぐことが出来ます。<br /><br />また､コラーゲンは外から補ってあげないと、体内では生成できないので、化粧水や食事などで補いながら張りを与えてあげましょう。<br /><br />
表情筋を鍛えていると喜怒哀楽などの表情もぐっと良くなるので、それだけでも若返ります。<br /><br />顔の運動は、いつでも好きな時にする事が出来ます。湯船に使っている時でもいいし、スキンケアの後とか、ＴＶ見ながらでもできますよね。<br /><br />そんなに長い時間でなくていいです。２～３分づつ毎日３回以上はやってください。<br /><br />これを毎日続けてくださいね。]]>
    </content>
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    <title>韓国ウォン暴落で美容整形のチャンス</title>
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    <published>2008-11-18T01:17:45Z</published>
    <updated>2008-11-15T07:28:02Z</updated>

    <summary>もともと、韓国での美容整形は盛んで、技術も高く、費用も安いということから、アジア...</summary>
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        <![CDATA[もともと、韓国での美容整形は盛んで、技術も高く、費用も安いということから、アジア各国からの美容整形目的でのツアーなどがありました。<br /><br />ここへきて、円高が進行していますが、とくに韓国通過であるウォンは、ドルに対して５割りの下落、円に対して４割りの下落となっています。<br /><br />つまり、日本人が韓国へいって美容整形すれば、それまでの６割りの費用で美容整形が出来てしまうと言うことで、日本から韓国へ美容整形に行く人が増えているそうです。<br /><br />なんといっても、美容整形は高いですから、簡単に出来るものではありませんから、こういうチャンスに安く出来てしまうというのはお得ですね。<br /><br /><br /> ]]>
        <![CDATA[韓国では女優の多くが、あたりまえのように整形しているそうですから、クリニックも多く経験も多いのが利点のようです。<br />
<br />
ただ、韓国の美容整形のレベルが高いと言っても、トラブルなどはやはりあるようですら、慎重にしたほうがいいでしょう。<br />
<br />
メスを使わない、レーザー治療でしたら、入院も必要もありませんから、お得な美容整形ができると思います。<br />
<br />
肌のしみしわ、そしてたるみなどのプチ整形ならば、そんなにアフーターケアも心配しなくて住すむでしょう。<br />
<br />
このチャンスに韓国で美容整形する人は、普段なら１カ所の部分だけというのを、２カ所３カ所行うという人が増えているそうで、韓国の美容クリニックはウォン安でほくほくのようです。]]>
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    <title>目の下たるみとりクリーム</title>
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    <published>2008-11-14T02:35:19Z</published>
    <updated>2008-10-25T06:38:41Z</updated>

    <summary> 目の下たるみができる前にケアできれば一番いいのですが、30代後半から40代にな...</summary>
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        <![CDATA[
<p>目の下たるみができる前にケアできれば一番いいのですが、30代後半から40代になってしまったのならば、層はいきませんね。</p>
<p>最近の化粧品はそれぞれの年齢に合わせた目の下たるみ対策商品を作っていますので、年齢に合った化粧品を探す事ができます。</p>
<p>最近は、目の下たるみとり用クリームというものも最近では出ているようです。</p>
<p>目の下たるみ用クリームの種類は結構有るようで、たるみといわず、目の下シワ用といっているものもありますが、基本的には、シワもたるみも同じようなものです。</p><p>目の下たるみ改善ようのパックなどもドラッグストアでよく見かけるようになりましたので、みなさんもどこかで見かけていることと思います。</p>]]>
        <![CDATA[



<p>今回は、自力での目の下のたるみ解消方法の１つと手、たるみとりクリームについ取り上げてみたいと思います。<br /></p><p>若返りは何をさておき目元からといいますから、目の下のたるみ、シワで悩んでいる人もおおいでしょうから、目の下たるみ用クリームはスキンケアの必須アイテムとして需要はおおきいのでしょう。</p>



<p>ただ、使い方は少し工夫が必要です、目の下たるみ用クリームはただ塗るだけでは、あまり効果が発揮できないかもしれません。</p>

<p>目がしらからアイホールに沿って眼尻まで、よーくマッサージしながら塗りこむのが効果的です。</p>

<p>目の下たるみの箇所に、は3箇所程度小さくクリームをつけて、擦るのではなく、トントンと軽くたたくようにクリームを浸透させてください。</p>

<p>強く擦るのは、肌をきづつけ、くすみ黒ずみ、つまり「くま」の原因ともなりますので、無理やり浸透させようと強くこすったりするのはやめましょう。</p>

<p>乾燥している時など、また洗顔の後などは、化粧液で十分保湿してから、目の下たるみとり要のクリームを塗った方がいいでしょう。</p>

<p>価格でいうと、目の下たるみ用クリームもピンからキリまで、安いものから高価なものまでたくさんあります。</p>

<p>高価だからといいと言うわけではありませんが、高価なものは、美容成分も多めに入っている傾向にあります。</p>



<p>よく成分の割合をみて、値段の比較をしてみるといいでしょう。高い割りには、美容成分が少ないものもあります。</p>

<p>多くの目の下たるみ用クリームには、ヒアルロン酸やコラーゲンが入っていますが、種類だけでなく、そのものの量も比較することで、よりコストパフォーマンスの優れて物がみつかるでしょう。</p>

<p>もちろん、それが自分に合うとは限らないので、できれば、化粧品トライアルセットや、サンプルをもらって試してみて試して見てからのほうがいいでしょう。</p>

<p>目の下たるみ用のクリームと言っても、ベタつくものやサラッとしたもの、洗い流すものなど、色々菜タイプがあるので、自分の肌にあった物が必要です。</p>

<p>つけ心地がよくないと、やはり毎日する気になれなくなってしまいます。</p>

<p>毎日ケアを続けないとあまり効果は来て対できませんから、使い心地も重要な選択ポイントですね。</p><p>ネットで調べると、通販などでもサンプルを送ってくれるところもありますし、一週間使って肌に合わなかったら返金してくれるとうたっているところもありますので、お試し商品から始めるといいでしょう。</p>
]]>
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    <title>目の下のたるみを隠すならコンシーラー</title>
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    <published>2008-11-13T02:32:48Z</published>
    <updated>2008-10-25T06:35:06Z</updated>

    <summary> 目の下たるみ、しわを改善するには、かなりの費用がかかりますが、美容整形などのコ...</summary>
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        <![CDATA[
<p>目の下たるみ、しわを改善するには、かなりの費用がかかりますが、美容整形などのコストはかけられない場合は、化粧品しかありませんね。</p>
<p>目の下たるみ、しわ用化粧品にも色々な種類のものが売られています。</p>
<p>クリームタイプのものやゲル状になっていて保湿効果の高いもの、化粧液でコットンパックするもなどが上げられます。</p>
<p>目の下たるみ、しわに限定している化粧品もありますし、肌全体を若返らせるために顔全体に塗るタイプのものもあります。</p><p>また、しわ、たるみ化粧品として、目もとたけではなく、口もとも含めた商品もあり、口もとのしわは意外と気づかないものですが、意外とある人もおおいので、目の下たるみ、しわと同じものを使えるので便利です。</p>]]>
        <![CDATA[



<p>目の下たるみ、しわ用化粧品は、ネット販売でも多く紹介されているので、選択肢がたくさん有りすぎるくらいで、迷うこともあると思いますが、その場合は化粧品トライアルセットが用意されていればまずはそれで試してからがいいと思います。</p>

<p>根本的な解決にはなりませんが、隠してしまう化粧品としては、コンシーラーがいいでしょう。</p>


<p>目の下たるみ、しわやくまを一時的に隠すためには、とても重宝し、またシミやホクロなどにも使えるので、便利な化粧品で、簡単に若返らせてくれます。</p><p>目の下たるみ、しわ隠し用の化粧品としては、スティックファンデーションや、筆のコンシーラーも使いやすいと思います。</p>

<p>塗り安さでいうと、化粧があまり得意でないひとには、リキッドファンデーションが、目の下たるみ、しわやくまを隠すのには良いかもしれません。</p>

<p>目の周りにハイライトカラーのスティックファンデーションを塗ると、目の下たるみ、しわやくまがうまいぐわいに隠せますので、個人的にはお勧めです。</p><p>まっ、化粧で隠すだけでなく、根本的なたるみ、しわ対策の方が重要なのですがね。</p>
]]>
    </content>
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    <title>リフティングパックで目の下たるみの解消</title>
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    <published>2008-11-12T02:28:00Z</published>
    <updated>2008-10-25T06:32:19Z</updated>

    <summary> リフティングというと、顔のたるみを引っ張り上げる、美容整形などが浮かびますが、...</summary>
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        <![CDATA[<div class="contents">
<p>リフティングというと、顔のたるみを引っ張り上げる、美容整形などが浮かびますが、今回取り上げているのは化粧品です。</p><p>まだ、もしたるみが酷くない状態ならば、自力での目の下のたるみの解消もできるでしょう。</p>
<p>その有力な方法として、新しいタイプの化粧品をとりうあげてみましょう。</p>

<p>たるみを撮る化粧品としては、リフティングパック系のものがありますので紹介しておきましょう。</p><p>顔全体のたるみの防止、解消にもとても効果があると思います。</p><p>リフティングパックは顔のタルミを引き上げ「シワを引き締めるためのパックです。</p></div> ]]>
        <![CDATA[


<p>夜の就寝時間帯の人間が持っている副交感神経（再生神経）を利用し、この時間帯で引き上がった肌を再生させようとする「形状記憶パック」というものです。</p>
<p>EFGという成分が含まれたものが人気で、EFGというのは、ノーベル賞を受賞しているアメリカの生物学者スタンレー・コーエン博士により発見された"上皮細胞増殖因子"のことです。</p>
<p>肌に作用して、たるみ・しわ等を抑える新成分といわれています。</p><p>また、これらのパックには、フラーレンという物質も含まれているものが人気です。</p><p>フラーレンというのは、皮膚細胞へのラジカル（活性酵素を含む人体に有害な活性分子）の攻撃を止め皮膚の細胞死を防御するアンチエイジング
作用とメラニンの過剰生成を抑えるホワイトニング作用があるといわれていて、その作用は代表的抗酸化成分ビタミンＣの１２５倍とも言われている成分です。</p><p>R-CELL リフティングパックというような製品も販売されていますので、さがして見てください。</p>]]>
    </content>
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    <title>家庭用EMSで顔のたるみをとる</title>
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    <published>2008-11-11T02:23:45Z</published>
    <updated>2008-10-25T06:27:29Z</updated>

    <summary>自力で目のしたのたるみをとる方法として、肌に塗りつけたり、飲んだり、マッサージし...</summary>
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        <![CDATA[<p>自力で目のしたのたるみをとる方法として、肌に塗りつけたり、飲んだり、マッサージしたりという方法以外のことでもできるマシーンが出ています。</p>
<p>EMSというものですが、ご存じでしょうか?</p>
<p>EMS（Electrical Muscle 
Stimulation）とは、筋肉を電気刺激によって収縮させる運動器具で、自ら運動しないでダイエットできるということで、一時期ブームになりました。</p>
<p>EMSを身につけていれば、勝手に筋肉が収縮運動を繰り返してくれるので、運動効果があり、痩せられるという理論です。</p><p>しかし、実際は、ブームが過ぎて、あまり効果がないということで人気も下火のようです。</p>]]>
        <![CDATA[





<p>では何故あまり効果が無いのかというと・・・通常の脳からの指令で筋肉を動かす場合は、自分でその付加の度合いを調節しますが、EMSの場合は人工的な電力によって筋肉を収縮させるので、危険な場合があります。</p>

<p>そのため安全性を考慮するために、流す電流をとても弱いものにする必要があります。</p>

<p>つまり非常に付加の少ない筋肉の収縮に過ぎないので、大したカロリーの消費にはならず、ダイエット効果はあまりないということのようです。</p>

<p>まっ楽して痩せるということはそう簡単にできるものではないということですね。</p>

<p>ただ、このEMS自分では動かしにくい筋肉を動かすということでは、筋肉のトレーニングとしてはいいようで、スポーツ選手なども利用しています。</p>



<p>つまり、自分で動かしにくい、目の下のたるみの原因となるような、顔の筋肉のトレーニングには使えるのではないかと思います。</p><p>もちろん、表情筋なども自分で付加をかける方が効果は大きい訳ですが、腕や足や腹筋と違い、どこに力を入れてどこが動かせるという感覚があまりない筋肉については、EMSで動かすことで、動かす部分をよりはっきりと認識できるようになれるのではないかと思います。</p>

<p>れで自力で目の下のたるみ改善のトレーニングになるのではないかと考えます。</p>

<p>目の下のたるみや、頬のたるみなどのためのEMS商品も登場しています。</p><p>エステで高い費用を払ってまでできないという方には、自宅でできるのでミスとパフォーマンスがいいと思います。</p>]]>
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    <title>たるみの原因、メカニズムとコラーゲン</title>
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    <published>2008-11-10T02:19:44Z</published>
    <updated>2008-10-25T06:22:59Z</updated>

    <summary> 目の下たるみを初めとする、たるみのメカニズムについて、基本的なことをせつめいし...</summary>
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        <![CDATA[
<p>目の下たるみを初めとする、たるみのメカニズムについて、基本的なことをせつめいします。</p>
<p>年齢を重ねるとも血管の老化で血行が悪くなったり、リンパ管の流れもとどこおりがちになり、細胞に栄養が十分行き渡らなくなることがおおくなります。</p>
<p>その栄養素不足で、肌を下から支えているコラーゲンを作る力が弱まってしまいます。</p>
<p>また、紫外線によってダメージを受けた肌に炎症が起きたり、精神的なストレスなどで活性酸素が発生するとことによって、更にコラーゲンが破壊されやすくなります。</p><p>また肌の潤いやコラーゲンの生成に有益なヒアルロン酸などは、２０歳代から、どんどん体内から減少していきます。</p>]]>
        <![CDATA[



<p>これらコラーゲンの減少や外部からの肌へのダメージ(紫外線や、洗顔によるダメージ)が蓄積連れて行き、肌にハリや弾力がなくなります。</p>

<p>張りや弾力のなくなった肌は、元に戻る力を失うため、表情筋の筋力が低下して下がってしまった皮膚にたるみが生じても元にもどすことはできなくなります。</p><p>また繰り返し、表情の変化で与えられるしわやくぼみによってつく型を元に戻す力がなくなります。</p><p>目元にできたしわやたるみに、脂肪がたまって更にたるんでしまいます。</p><p>そのため、コラーゲンを摂取したり、皮膚下でのコラーゲンの生成を促す方法を考え照りすることで、目の下のたるみを予防することができるという理屈になります。</p><p>もちろんコラーゲンだけがたるみの全てではありません。<br /></p>
]]>
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    <title>顔の運動で目の下のたるみを予防</title>
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    <published>2008-11-09T03:17:36Z</published>
    <updated>2008-10-25T06:19:31Z</updated>

    <summary> 目の下のたるみは、加齢とともに衰えた表情筋が原因にもなっています。 表情筋は顔...</summary>
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        <![CDATA[
<p>目の下のたるみは、加齢とともに衰えた表情筋が原因にもなっています。</p>
<p>表情筋は顔の皮膚やパーツを支えるというとても大切な役を担っています。</p>
<p>筋肉はどこでも日常使っていない部分ほど衰えていきます。</p>
<p>表情筋も他の身体の筋肉と同じで、意識して使わない限りだんだん衰えていってしまうのです。</p>
<p>表情筋が、衰えると目尻が下がってきたり、頬が落ちていったりして顔全体老け込んでみえるようになってしまいます。</p><p>普段からこの表情筋を使っていくことで、顔全体の老化防止にも役立つのです。</p>]]>
        <![CDATA[




<p>目の下のたるみにも、それが影響するといえるでしょう。</p>

<p>特にあまり表情を表に現さない人は、表情筋を動かしていないということになりますから、表情を豊かにするだけでも、違ってくるでしょう。</p>

<p>使っていないと筋肉は固くなり、筋肉どおしの引っ張りバランスも悪くなりしわやたるみの原因になってしまいます。</p>

<p>しかし、あきらめる必要はありません。</p>

<p>筋肉というのは衰えてしまっても、意識して自分で動かすことにより、強化され強くなります。</p>

<p>つまり肌の張りもよくなる可能性が有るわけです。</p>

<p>表情筋は、鏡をみながら、筋肉を使う方向と逆の方向を手で押さえながら、ストレッチすると鍛えられます。</p>

<p>毎日続ければ、目の回りも、頬の周りも引き締まってくるはずです。</p><p>また、顎の上げ下げで、首のしわたるみもストレッチするとよりよいでしょう。</p>
]]>
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    <title>たるみ解消マッサージの注意点</title>
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    <published>2008-11-08T02:11:36Z</published>
    <updated>2008-10-25T06:16:44Z</updated>

    <summary>自力での目の下のたるみ解消として、マッサージについて取り上げた事がありますが、あ...</summary>
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    <content type="html" xml:lang="ja" xml:base="http://www.4874.info/">
        <![CDATA[自力での目の下のたるみ解消として、マッサージについて取り上げた事がありますが、あたらめて、マッサージの注意点について取り上げてみたいと思います。<br /><br />目の下のたるみ解消にマッサージが有効とされますが、間違ったやり方をすると目の下のたるみを悪化させてしまう可能性もあることがちょっと心配なのです。<br /><br /><p>目の下の皮膚は、普段私達が思っている以上に、非常にデリケートな部分なのです。</p><p>ですから、強い力でマッサージをしたり、皮膚を強く引っ張ったりしてしまうと表皮を支えている真皮層のコラーゲン繊維を壊してしまうことになってしまうのです。</p>]]>
        <![CDATA[



<p>目の下のコラーゲン繊維は1ヶ月で生まれ変わる他の表皮細胞とは異なり、2年から3年あるいはそれ以上の歳月をかけて作りかえられているものです。</p>

<p>非常にデリケートな部分ですから目の下のたるみ解消になるからといって、むやみにマッサージをすることで表情筋が切れてしまうことにもなりかねません。</p><p>目の下のたるみは指先などで強くマッサージしようとせず手のひらでそっと押さえるだけでも十分といえます。</p><p>もちろん、摩擦が肌にダメージを与えますから、マッサージようにアロマオイルを使ったり、ベビーローションやパウダーを手にぬって、手との摩擦をあまりおこさなうようにすることも大切です。</p><p>がさがさになった手でマッサージするのはよくありませんから、手の肌が傷んでる場合はあまりやらないほうがいいかもしれません。<br /></p>]]>
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    <title>洗顔と目の下のたるみについて</title>
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    <published>2008-11-07T02:57:20Z</published>
    <updated>2008-10-25T06:11:31Z</updated>

    <summary>目の下のたるみの予防対策として正しい洗顔は重要なことで、マッサージといっしょのこ...</summary>
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        <![CDATA[<p>目の下のたるみの予防対策として正しい洗顔は重要なことで、マッサージといっしょのころで何度か取り上げていますね。</p>
<p>簡単で誰もが分かっているつもりでも実は、間違っていることもあり、目の下のたるみの楷書にツ中っていないこともありますので、注意点としてとりあげてみましょう。</p><p>日中紫外線対策をしっかり行うなど肌のケアをしていても、夜化粧も落とさず眠ってしまうようでは肌の老化は加速してしまい、目の下のたるみなども予防するどころかひどくなってしまいかねません。</p>

<p><br />正しい方法で洗顔する習慣をつければ目の下などのたるみを予防する効果もあります。</p><p>正しい洗顔方法のポイントはまずぬるめのお湯で顔全体を洗うことです。</p>]]>
        <![CDATA[



<p>ぬるめのお湯で洗うことによって毛穴が開き余分な皮脂が出やすくなります。</p>

<p>次にシャワーのきれいなお湯で洗い流すことです。</p>

<p>毛穴の汚れは優しくブラッシングするだけでも十分に落ちますからあまりごしごしと洗いすぎず優しく洗いましょう。</p>

<p>また、何度も洗顔をすることが肌をきれいにすることだと思っている人もいるでしょうが、洗顔は朝と夜の2回だけで十分です。</p><p>こうした簡単なポイントさえ押さえて毎日ケアするだけで目の下のたるみ対策には十分効果があるといえます。</p>
]]>
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    <title>紫外線も目の下のたるみには悪要因</title>
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    <published>2008-11-06T05:51:02Z</published>
    <updated>2008-10-25T05:56:45Z</updated>

    <summary>脂肪の蓄積が、目のしたのたるみですが、たるむということは、筋肉の弱体化とともに、...</summary>
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        <![CDATA[<p>脂肪の蓄積が、目のしたのたるみですが、たるむということは、筋肉の弱体化とともに、皮膚が弱って張りを失っているということもあります。</p><p>つまり皮膚の老化も目の下のたるみには１つの要素となって存在しています。</p>
<p>つまり、肌の老化を招くという意味で、目の下のたるみを改善するためには紫外線対策を十分にする必要があります。</p><p>目の下のたるみの原因は皮膚の老化にあるとされますが、年を取っているからといって皮膚が老化し目の下のたるみが起こるというわけではないのです。</p>]]>
        <![CDATA[



<p>目の下のたるみの原因の１つの要因としての肌の衰えに関係してくるのは。コラーゲンやエラスチンの減少、活性酸素によるものです。</p>

<p>そして、これは、歳をとることだけが原因ではなく、年齢が低くても紫外線や活性酸素、ストレスなどが原因でコラーゲンやエラスチンを減少させてしまうことがあるという点に注目しておきたいと思います。</p>

<p>特に目元は皮膚が薄いため紫外線などの影響を受けやすく、きちんとした紫外線対策をしていないとすぐにダメージを受けてしまうため、目元の皮膚のたるみにつながることになるのです。</p><p>表情筋を鍛えるだけでなく、目の下のたるみには肌を老化させないと言う事も重要です。</p><p>その予防のためにも外出するときはサングラスをかける、日焼け止めをこまめに塗るなどの紫外線対策をして<a href="http://age.hada49.info/">肌の老化</a>を防ぎましょう。</p>
]]>
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    <title>表情筋の鍛え方</title>
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    <published>2008-11-05T02:45:10Z</published>
    <updated>2008-10-25T05:50:40Z</updated>

    <summary>目の下のたるみ対策には顔の筋肉、つまり表情筋を鍛えることも重要であることは以前に...</summary>
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        <![CDATA[<p>目の下のたるみ対策には顔の筋肉、つまり表情筋を鍛えることも重要であることは以前にも書いたとおりですが、ではどのように筋肉をうごなしたらいいでしょうか?</p>
<p>ポイントとしては、筋肉をゆっくりと動かして鍛えるということが大切です。</p><p>早い動きで行ったほうが効果があるように思えますが早くしても3分の2程度しか筋肉は動いていないことがほとんどで、意識して、ゆっくり動かしていくことで、どの筋肉が動いているかもよくわかりくすし、広い範囲で筋肉を動かすことにもつにがりります。</p><p>普段使っていない筋肉ほど、鍛えることによって、顔のたるみの解消予防につながりますので、意識的に、顔の全部の部分を自力で動かすようにすることが効果的です。</p>]]>
        <![CDATA[
<p>鼻や耳、おでこや眉、まぶたや頬、唇や口元、目尻やこめかみ全ての部分を動かすように意識しておこないましょう。<br />
</p>

<p><br />よく笑い、よくしゃべるということは顔の筋肉を多く動かしているようにも思えますが、これは早い動きになるためそれほどの効果は期待できずかえって筋肉を疲れさせてしまうことにもなります。</p>

<p><br />目の下など顔のたるみを改善するためには口などを5秒程度かけてゆっくりと大きく開き、また5秒かけてゆっくりと閉じるといった運動のほうがより筋肉を鍛えることになります。</p>

<p><br />こうした表情筋のトレーニングをゆっくりと行うことが目の下のたるみ対策となります。</p>

<p><br />1日数分でもよいのでこのような表情筋を鍛えるトレーニングを続けることで目の下のたるみやしわ、<br />顔のむくみなどの予防対策にあるのです。</p>
]]>
    </content>
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    <title>たるみ予防マッサージの効果的な時間帯とストレッチ</title>
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    <published>2008-11-04T03:37:36Z</published>
    <updated>2008-10-25T05:44:29Z</updated>

    <summary> 自力でのたるみ予防の方法として、マッサージについてとりあげましたが、では、目の...</summary>
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        <![CDATA[
<p>自力でのたるみ予防の方法として、マッサージについてとりあげましたが、では、目の下のたるみ対策のマッサージなどはいつ行うのが最も効果的なかという点は゛うでしょうか?</p>
<p>最も効果的であると考えられるのは<span class="pink">朝目覚めた時</span>と<span class="pink">夜お風呂に入っている時</span>ではないかといえます。</p>
<p>朝目覚めたら起き上がる前にまず目の下や首などを動かし筋肉をほぐしていきます。</p><p>すると首から上に血液が流れ始め頭もすっきりとし、目の回りもすっきりとしてきます。</p>
<p>りんぱや血液の流れがよくなることで、貯まった老廃物も排出されていきますので、むくみなどの解消にもつながり、すっきりとした顔で、人前にでられますね。</p>]]>
        <![CDATA[また、夜寝る前のマッサージは、夜は一日中緊張を強いられていた表情筋や目の回りの筋肉などをほぐしつかれた神経をゆっくりと休ませていくためにおこないます。<br /><br />

<p>目の筋肉のこわばりが解消されることで目の下のたるみの原因を解消させると同時に、リラックス効果も得られ熟睡効果も得られます。</p><p>マッサージというと手でサするだけのイメージですが、顔の筋肉を動かす、ストレッチも取り入れるようにしましょう。</p><p>おかだけでなく、心臓から血液が流れて来るわけですから、首のストレッチ、肩のストレッチも重要です。</p><p>目の下のたるみには充分な睡眠を取ることも大切ですから朝のストレッチですっきりと目覚め、夜はリラックスして熟睡できるというのは効果的な対策方法といえます。</p>]]>
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